Pourquoi les huiles essentielles sont bonnes pour ta santé ?

Aromathérapie, Bien-être

Les huiles essentielles sont des alliées précieuses pour la santé, à condition de bien les choisir, c’est à dire de qualité, mais aussi de bien les utiliser. Depuis quelques années, les huiles essentielles connaissent un regain de popularité. Et pour cause ! Ces concentrés naturels, extraits des plantes, offrent une multitude de bienfaits pour la […]

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Des huiles essentielles pour la confiance en soi

Aromathérapie, Bien-être

Aujourd’hui, je te partage un protocole d’huiles essentielles pour activer la puissance de la confiance en soi ! C’est quoi la confiance en soi ? La confiance en soi, c’est un sentiment de certitude mais aussi d’assurance dans ses propres capacités, ses propres compétences ou encore son propre jugement. C’est une peu la conviction que […]

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Le massage AromaTouch

Aromathérapie, Bien-être

En septembre 2022, je me suis formée à la technique de massage Aromatouch avec mon amie Allison (je vais te reparler d’elle juste après, reste dans le coin). Est-ce que tu connais la technique AromaTouch ? Le massage AromaTouch est un massage doux et relaxant qui utilise des huiles essentielles pures pour soulager le stress, […]

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Huiles essentielles pour le syndrome de l’intestin irritable

Aromathérapie, Bien-être, Corps au naturel

Le syndrome de l’intestin irritable est une inflammation chronique du système digestif dont les symptômes sont des douleurs abdominales et des changements du transit intestinal sans cause identifiée. Je t’explique tout ça plus amplement juste ici. Comment agissent les huiles essentielles sur le syndrome de l’intestin irritable ? Les huiles essentielles peuvent agir de plusieurs […]

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J’ai testé des plateformes de yoga en ligne


Bien-être, Yoga & Méditation

Je fais environ 2 à 3 séances de yoga par semaine : 2 courtes d’environ 30 minutes et une plus longue d’1 heure le dimanche. J’aime la liberté que cela offre et le confort du « yoga à domicile », même si j’aime faire un cours physique régulièrement (quand c’est possible bien évidemment). Il existe plusieurs plateformes […]

Découvrir Kuala Lumpur


Destinations asiatiques, La Malaisie

Impossible de ne pas passer par Kuala Lumpur lorsque l’on passe plusieurs mois en Asie ou même juste 2 semaines en Malaisie. Cette capitale malaisienne est un gros carrefour entre l’Europe et l’Asie. Nous y avons donc posé nos valises (enfin, nos sacs à dos :)) pendant quelques jours et ceci plusieurs fois. Je vous […]

Huiles essentielles pour le syndrome de l’intestin irritable


Aromathérapie, Bien-être, Corps au naturel

Le syndrome de l’intestin irritable est une inflammation chronique du système digestif dont les symptômes sont des douleurs abdominales et des changements du transit intestinal sans cause identifiée. Je t’explique tout ça plus amplement juste ici. Comment agissent les huiles essentielles sur le syndrome de l’intestin irritable ? Les huiles essentielles peuvent agir de plusieurs […]

Mon avis sur les chaussures Faguo


Consommation éthique, Ecologie

J’ai récemment eu la chance de pouvoir tester les chaussures de la marque Faguo. Pas mal de mes proches achètent des chaussures de cette marque (hommes comme femmes) et ils en sont tous très contents. Mais c’est à mon tour de vous donner mon avis.   C’est quoi Faguo ? Il faut savoir que la […]

Crèmes solaires éco-responsables


Bien-être, Cosmétiques au naturel, Ecologie

L’été, il est indispensable de protéger sa peau pour éviter les dangers liés aux rayons du soleil. Mais, les crèmes solaires ne sont pas toujours très respectueuses de l’environnement ou encore de notre peau. En effet, les crèmes solaires peuvent créer des désastres sur la faune et la flore de nos mers et océans., mais […]

Visiter Lisbonne en un week-end


L'Europe, Portugal

J’ai passé un week-end à Lisbonne avant d’enchainer avec un roadtrip d’une semaine en Algarve. Voici donc ce que j’ai pu voir de cette belle capitale portugaise. Comment se rendre à Lisbonne ? Plusieurs choix s’offrent à vous : Aller à Lisbonne en avion : plusieurs compagnies low cost proposent des vols à des tarifs […]

Visiter Rotterdam en un week-end


L'Europe, Les Pays-Bas, Voyages

En décembre 2022, j’ai passé quelques jours dans la ville de Rotterdam, lors d’un roadtrip d’Amsterdam à Bruxelles. Et ici, je vous parle donc de Rotterdam, ville que j’ai bien apprécié !   Comment se rendre à Rotterdam ? Il y a plusieurs façons de se rendre à Rotterdam depuis la France. En avion : […]

Huiles démaquillantes bio


Bien-être, Cosmétiques au naturel

J’ai une peau mixte avec une tendance aux imperfections. Je n’utilise donc pas de laits démaquillants car ils ne sont pas adaptés à mon type de peau. J’utilise des huiles démaquillantes qui, elles, me vont parfaitement. Je vous présente ici celles que je préfère (et que j’ai donc déjà utilisé pendant au moins plusieurs mois, […]

Le syndrome de l’intestin irritable


Bien-être, Corps au naturel

En 2005, on m’a diagnostiqué le syndrome de l’intestin irritable. Cela a été un soulagement car j’ai enfin compris d’où venait mes douleurs et je n’entendais plus « c’est le stress, détends toi, ça va aller ».  J’ai d’abord eu des traitements à base de médicaments qui n’ont eu que très peu d’effets, puis je me suis […]

Comment fonctionne un diffuseur d’huiles essentielles ?


Aromathérapie, Bien-être

Un diffuseur d’huile essentielle est un appareil de plus en plus populaire pour diffuser des parfums agréables dans la maison, pour améliorer l’humeur ou pour profiter des bienfaits de l’aromathérapie. Mais comment fonctionne-t-il exactement ? Dans cet article, je vais détailler le fonctionnement d’un diffuseur d’huile essentielle et expliquer comment on peut cet appareil pour […]

Yoga et huiles essentielles


Aromathérapie, Bien-être, Yoga & Méditation

J’ai pour habitude de toujours commencer une séance de yoga avec des huiles essentielles. Si je fais une séance chez moi, je vais utiliser mon diffuseur, si c’est un cours dans un studio, je vais mettre 1 goutte au creux de mes mains ou sur mes poignets pour la respirer quand j’ai ressenti le besoin. […]

Digestion difficile : quelles huiles essentielles utiliser ?


Aromathérapie, Bien-être

Petite note avant de parler des huiles essentielles que j’utilise pour soutenir ma digestion : les problèmes digestifs sont très souvent le reflet d’un problème bien plus profond comme le stress, l’anxiété ou encore une alimentation pas adaptée. N’oubliez donc pas de penser globalement et de ne pas seulement traiter la conséquence. Je vous donne […]

Sommeil et Digestion : comment l’un aide l’autre


Bien-être, Corps au naturel

Sommeil et Digestion : c’est quoi le rapport ? Un mauvais sommeil peut conduire à des troubles digestifs via la formation de molécules inflammatoires. Et les problèmes digestifs ont tendance à perturber le sommeil. L’un va donc avec l’autres et les 2 sont à préserver. Une étude (publiée dans le numéro de décembre 2018 de […]

Week-end à Amsterdam


L'Europe, Les Pays-Bas

Une amie a moi a vécu presque 2 ans à Amsterdam, j’en ai donc profité pour aller la voir et découvrir la ville, une fois en hiver et une fois en été. Je vais donc vous parler de ce que j’ai apprécié dans cette capitale néerlandaise.   Quand partir à Amsterdam Selon que vous irez […]

Mon bilan de 2022


Bilans et Réflexions

Comme chaque année, j’aime écrire ici mon bilan de l’année passée mais aussi mes envies et intentions pour l’année à suivre. Je vous embarque donc dans mes réflexions.   Une année 2022 bien rythmée (comme d’hab en fait 🙂 ) 2 évènements importants pour lancer l’année 2022 L’année à commencé par 2 choses importantes. La […]

Les huiles essentielles contre les problèmes de peau


Aromathérapie, Bien-être

Petite note avant de commencer cet article : les problèmes de peau sont toujours le reflet d’un problème bien plus profond comme le stress, l’anxiété ou encore des problèmes d’inflammation dans le corps (digestion, intolérance alimentaire,…). N’oubliez donc pas de penser globalement et de ne pas seulement traiter la conséquence. Je vous donne ici mes […]