J’ai pour habitude de toujours commencer une séance de yoga avec des huiles essentielles. Si je fais une séance chez moi, je vais utiliser mon diffuseur, si c’est un cours dans un studio, je vais mettre 1 goutte au creux de mes mains ou sur mes poignets pour la respirer quand j’ai ressenti le besoin. Je vous parle donc ici des huiles idéales pour une séance de yoga, quelle que soit la durée de cette dernière.

Quelles huiles essentielles pour l’ancrage ?

Par ancrage, j’entends clarté, stabilité, calme, moment présent. Pour cela, il y a plusieurs possibilités :

L’huile essentielle de Patchouli

Cette huile essentielle est reconnue pour ses vertus relaxantes et apaisantes. Elle aide à être pleinement dans son corps physique. Elle permet d’équilibrer ceux qui se sentent dévitalisés et qui cherchent à échapper à leur corps à travers une quête spirituelle ou d’autres formes de distraction. L’huile essentielle de Patchouli vient soutenir la pratique du yoga, du tai chi ou encore tout autre pratique qui permet de connecter le corps et l’esprit. Elle apporte de la confiance dans le corps, mais également la grâce, l’équilibre et la force physique. A un niveau plus profond, l’huile essentielle de Patchouli aide à se sentir en paix tout en étant présent dans le corps physique.

L’huile essentielle de Magnolia

Cette huile essentielle permet de créer un espace de tendresse dans le cœur et elle aide également à la reconnexion. Elle aide à révéler les liens qu’il y a entre tous les individus. L’huile essentielle de Magnolia offre un véritable havre de paix, de réflexion et inspire une pensée profonde, transformatrice.

C’est l’huile essentielle qui permet également de se reconnecter à son féminin sacré. Elle apporte de la compréhension, de la bienveillance, de l’empathie et du respect.

L’huile essentielle de Myrrhe

C’est l’huile de la Terre Mère. Cette huile essentielle nourrit la relation de l’âme avec sa mère et avec la Terre. Elle permet de se sentir en sécurité dans le monde qui nous entoure. Elle renforce l’attachement, la confiance dans la bonté de la vie. Elle permet de se sentir lié, nourri et aimé par le monde qui nous entoure.

Le mélange d’huiles essentielles Balance

C’est le mélange équilibrant par excellence ! Elle est composée d’épicéa, de bois de hô, d’encens, d’osmanthus, de tanaisie et de camomille. C’est donc un mélange d’arbres et de racine principalement. L’arbre est dans le présent, il n’est pas pressé, il est stable.

L’énergie du mélange balance est donc idéale pour calmer l’agitation et permet de se reconnecter à ses racines.

Ce mélange d’huiles essentielles apporte ancrage, stabilité, connexion, engagement, autonomie, force intérieure et persévérance.

Le mélange d’huiles essentielles Anchor

C’est le mélange de la stabilité, son nom l’indique clairement. Avec ses arômes, il nous apporte du calme et de la présence, mais aussi du réconfort. Elle encourage les individus à s’engager sur le chemin qui les attend avec clarté et courage, et offre l’assurance qu’il sera là, gardant l’espace, aussi longtemps qu’il le faudra.

Il est composé des huiles essentielles de bois de cèdre, de patchouli, la cannelle, la lavande, de bois de santal, d’encens.

Ce mélange apporte calme, présence dans l’instant, de l’encouragement, de la clarté et du courage.

Le mélange d’huiles essentielles Align

Align est le mélange d’huile pour l’alignement.

Il est composé des huiles essentielles de coriandre, de bergamote, de menthe poivrée, de rose, de géranium, de basilic, de jasmin et de marjolaine.

Elle pénètre doucement dans l’espace du cœur afin de déplacer les énergies lourdes qui entravent le progrès et perturbent la tranquillité. Le mélange Align aide à se recentrer en douceur mais avec efficacité.

Quelles huiles essentielles pour la confiance en soi ?

L’huile essentielle de Géranium

Le géranium aide à retrouver la confiance dans la bonté naturelle des autres et du monde qui nous entoure. Cette huile essentielle permet tout particulièrement de faciliter la confiance lorsqu’on l’a perdu suite à des conditions de vie difficiles. Géranium encourage l’honnêteté émotionnelle, l’amour et le pardon. Elle adoucit également la colère. Les personnes qui ont des difficultés à accéder à leurs émotions seront soutenues par Géranium, qui éloignera l’esprit rationnel  pour les mener vers la chaleur et l’expansion du cœur.

L’huile essentielle de Lavande

La lavande aide l’individu à s’exprimer et à calmer l’esprit et plus particulièrement les sentiments d’insécurité.

L’huile essentielle de lavande va encourager les individus à reconnecter leur cœur et leur âme, les aide à relâcher les tensions. Elle encourage l’honnêteté émotionnelle, aide les personnes concernées à exprimer et à communiquer leurs pensées et ressentis profonds. Elle libère la parole de ceux qui ont besoin de communiquer pour reprendre confiance.

L’huile essentielle de Bergamote

C’est l’huile essentielle de l’acceptation.

La bergamote va venir soulager les émotions comme le désespoir, le jugement ou encore la baisse d’estime de soi. Elle nous invite à voir la vie avec plus d’optimisme. Elle a un effet purifiant sur les émotions stagnantes et limitantes. C’est pour cette raison que l’on dit que la Bergamote est exceptionnelle pour ceux qui se sentent déprimés et sans espoir.

En ravivant l’optimisme et la confiance, l’huile essentielle de Bergamote révèle l’acceptation de soi et nous invite à lâcher prise sur notre auto-jugement en apprenant à s’aimer inconditionnellement.

Quelles huiles essentielles pour la concentration ?

L’huile essentielle de citron

L’odeur de l’huile essentielle de citron va aider l’esprit à mieux se concentrer, tout en soutenant le corps émotionnel, les effets majeurs de Citron ont été expérimentés sur le terrain du mental. Elle nous permet d’être mentalement présent en se concentrant sur une seule chose à la fois. Elle apporte du discernement.

Citron restaure l’énergie, la flexibilité mentale et la volonté de mener à bien un projet.

C’est pourquoi cette huile essentielle est particulièrement efficace dans les situations d’apprentissage. Si une personne a des difficultés à

se concentrer ou se sent incapable d’apprendre, Citron efface les autocritiques telles que “je suis stupide” ou “je ne suis pas un bon élève”. Citron apaise les peurs et les insécurités tout en restaurant la confiance en soi.

L’huile essentielle de Menthe verte

L’huile essentielle de Menthe Verte amène vers une pensée claire. Elle encourage la clarté intérieure et aide à la traduire en mots.

La Menthe Verte favorise la confiance en soi pour s’exprimer oralement, surtout lorsque l’on a à prendre la parole devant un groupe de personnes. Elle aide à créer une présence sur scène en infusant la confiance en soi.

Comment être sûr de choisir des huiles essentielles de qualité ?

Pour être sûr de choisir une huile essentielle de qualité, il est indispensable de connaitre quelques éléments importants.

Une huile essentielle doit impérativement respecter les critères suivants :

• elle doit être à base d’extrait pur : pas de constituants synthétiques
• elle ne doit contenir aucun additif : pas coupée avec d’autres produits
• elle doit être faite à base de plantes cultivées dans leur milieu naturel

Veillez donc bien à vérifier cela avant d’acheter une huile essentielle.

Pourquoi dit-on qu’elle doit être à base de plantes cultivées dans leur milieu naturel ? Tout simplement car la plante possède des vertus que lui apporte son environnement : climat, terre, insectes,… Tous ces éléments forment l’ensemble des qualités de la plante, qui sera toujours de meilleure qualité que si on la délocalise dans un autre climat.

Si vous achetez des huiles essentielles de qualité, elles seront souvent plus couteuses parce qu’elles seront 100% pures et qu’une plante n’a pas le même rendement qu’une autre. Par exemple, il faudra 5000kg de pétales de rose pour faire 1 litre d’huile essentielle de rose !

Quelle huiles essentielles j’utilise au quotidien ?

Je me suis tournée vers les huiles essentielles DoTerra car j’ai pu vérifier moi-même la qualité à travers différents éléments dont je vous parle ici, mais aussi via l’expérience et l’expérimentation : je n’ai jamais eu autant de bons résultats qu’avec ces huiles-là.

Si vous souhaitez avoir plus d’information sur ces huiles, surtout n’hésitez pas à me contacter ici ou sur Instagram.

Enjoy !