Le bien-être est indispensable pour se sentir bien dans sa vie, au quotidien. Prendre soin de soi c’est pour moi une chose super importante. Je vous parle donc ici de mes petites habitudes bien-être dans mon quotidien et même en voyage.
L’été, il est indispensable de protéger sa peau pour éviter les dangers liés aux rayons du soleil. Mais, les crèmes solaires ne sont pas toujours très respectueuses de l’environnement ou encore de notre peau. En effet, les crèmes solaires peuvent créer des désastres sur la faune et la flore de nos mers et océans., mais […]
Gérer le syndrome de l’intestin irritable (SII) en voyage, ça peut parfois être un petit défi, mais avec un peu d’organisation et de préparation, rien n’est impossible et il y a toujours une solution ! Je vous donne. Voici mes petits conseils que je m’applique aussi à moi-même pour gérer le SII en voyage. Emporter […]
Cela fait maintenant plusieurs années que j’utilise des shampoings solides. Au début, ce n’était pas tellement pour des raisons écologiques, mais parce que j’ai une peau très sensible et que les produits classiques me donnaient des allergies, même les shampoings que l’on trouve en pharmacie… Je me suis donc tournée vers des solutions plus naturelles […]
J’ai une peau mixte avec une tendance aux imperfections. Je n’utilise donc pas de laits démaquillants car ils ne sont pas adaptés à mon type de peau. J’utilise des huiles démaquillantes qui, elles, me vont parfaitement. Je vous présente ici celles que je préfère (et que j’ai donc déjà utilisé pendant au moins plusieurs mois, […]
En 2005, on m’a diagnostiqué le syndrome de l’intestin irritable. Cela a été un soulagement car j’ai enfin compris d’où venait mes douleurs et je n’entendais plus « c’est le stress, détends toi, ça va aller ». J’ai d’abord eu des traitements à base de médicaments qui n’ont eu que très peu d’effets, puis je me suis […]
Lorsque l’on comprend comment fonctionnent les chakras et à quoi ils correspondent, cela permet de mieux comprendre notre corps et de pouvoir le soutenir au mieux. Personnellement, je trouve ça vraiment passionnant ! On y va ? C’est quoi les chakras ? Les chakras ce sont des centres énergétiques dans notre corps humain, qui ont […]
Un diffuseur d’huile essentielle est un appareil de plus en plus populaire pour diffuser des parfums agréables dans la maison, pour améliorer l’humeur ou pour profiter des bienfaits de l’aromathérapie. Mais comment fonctionne-t-il exactement ? Dans cet article, je vais détailler le fonctionnement d’un diffuseur d’huile essentielle et expliquer comment on peut cet appareil pour […]
J’ai pour habitude de toujours commencer une séance de yoga avec des huiles essentielles. Si je fais une séance chez moi, je vais utiliser mon diffuseur, si c’est un cours dans un studio, je vais mettre 1 goutte au creux de mes mains ou sur mes poignets pour la respirer quand j’ai ressenti le besoin. […]
Je fais environ 2 à 3 séances de yoga par semaine : 2 courtes d’environ 30 minutes et une plus longue d’1 heure le dimanche. J’aime la liberté que cela offre et le confort du « yoga à domicile », même si j’aime faire un cours physique régulièrement (quand c’est possible bien évidemment). Il existe plusieurs plateformes […]
Petite note avant de parler des huiles essentielles que j’utilise pour soutenir ma digestion : les problèmes digestifs sont très souvent le reflet d’un problème bien plus profond comme le stress, l’anxiété ou encore une alimentation pas adaptée. N’oubliez donc pas de penser globalement et de ne pas seulement traiter la conséquence. Je vous donne […]
Sommeil et Digestion : c’est quoi le rapport ? Un mauvais sommeil peut conduire à des troubles digestifs via la formation de molécules inflammatoires. Et les problèmes digestifs ont tendance à perturber le sommeil. L’un va donc avec l’autres et les 2 sont à préserver. Une étude (publiée dans le numéro de décembre 2018 de […]
Petite note avant de commencer cet article : les problèmes de peau sont toujours le reflet d’un problème bien plus profond comme le stress, l’anxiété ou encore des problèmes d’inflammation dans le corps (digestion, intolérance alimentaire,…). N’oubliez donc pas de penser globalement et de ne pas seulement traiter la conséquence. Je vous donne ici mes […]
Je suis du genre à dire que tout ce dont on a besoin se trouve dans une alimentation de qualité et équilibrée. Mais, on sait que même si on mange 100% bio et équilibré, on se rend compte que nos terres ont été appauvries par des années de cultures intensives. Je prends donc des compléments […]
Le système immunitaire est le système qui permet à notre organisme de se défendre contre les différentes maladies. Il protège notre corps en identifiant et en tuant les mauvaises bactéries, les virus, les parasites ou tout ce qui pourrait porter atteinte à notre organisme. Quelles sont les huiles essentielles qui stimulent notre système immunitaire […]
Que ce soit en été ou en hiver, notre peau peut avoir tendance à être irritée, pour tout un tas de raisons de différents. Irritations des aisselles Je pense qu’on a toutes et tous ce genre de problèmes, surtout si vous avez testé des déodorants naturels qui parfois ne sont pas adaptés à certaines peaux. […]
On m’a diagnostiqué le syndrome de l’intestin irritable en 2007. Depuis ce jour, j’ai testé pas mal de choses et mis en place plusieurs solutions qui me permettent aujourd’hui de très bien le gérer. Je vous explique tout ici ! Quels sont les symptômes de l’intestin irritable ? Les symptômes du syndrome de l’intestin irritable […]
Le stress et l’anxiété touche aujourd’hui une grande partie de la population et ce, pour diverses raisons. Mais, on n’oublie souvent les conséquences à moyen et long terme de tout cela sur notre corps. Parlons-en aujourd’hui ! Comment se manifeste le stress et l’anxiété au quotidien ? Chaque individu est unique et cela va […]
L’été est là avec ses bons côtés mais aussi ses petits inconvénients. Mais les huiles essentielles sont là pour vous accompagner sur les différentes problématiques que vous allez rencontrer pendant l’été ! Je vous parle donc ici des 6 huiles essentielles indispensable pour l’été. Tu t’intéresses aux huiles essentielles et tu aimerais en tester, […]
J’ai longtemps eu des soucis pour dormir, enfin plus précisément pour m’endormir. J’ai testé beaucoup de choses, dont (et surtout) les huiles essentielles. Mais pensez aussi à creuser un peu plus loin pour comprendre le pourquoi du comment : stress, anxiété, … L’important c’est de toujours utiliser des huiles essentielles de qualité pour vous assurer […]
Le mal de dos, on dit souvent que c’est le mal du siècle ! Je crois qu’on a tous à un moment donné mal au dos à un moment de notre vie, malheureusement. Que ce soit un mauvais gestes ou une douleur plus profonde, il existe toujours une solution naturelle pour chaque cause. Voici donc […]