J’ai découvert les huiles essentielles il y a quelques années et je les utilise régulièrement. Attention, ce n’est parfois pas anodin d’utiliser des huiles essentielles, si vous suivez des traitements, si vous avez des problèmes de santé, ou encore des allergies, renseignez-vous bien. Il est important d’être autonome dans sa santé au naturel. Et surtout, choisissez-les de la meilleure qualité possible.

Qu’est-ce qu’une huile essentielle ?

Les huiles essentielles sont issues des plantes. Elles sont utilisées depuis des milliers d’années, pas forcément sous le même forme exacte que celles que l’on connait aujourd’hui. Ce sont donc des traitements naturels.

Les huiles essentielles sont en fait des essences végétales et sont issues soit d’extraction à la vapeur, soit d’une distillation à froid. Elles sont très concentrées et sont donc des essences distillées de la plante d’origine. Elles sont puissantes et bien plus concentrées qu’une infusion de plante par exemple. On peut parfois avoir des réticentes à utiliser les huiles essentielles car elles peuvent faire peur, mais il suffit de bien suivre les recommandations et il n’y aura aucun problème ! Mon conseil est de ne jamais utiliser plus de 15 gouttes par jour. Mais une huile essentielle de qualité est efficace avec seulement 1, 2 ou 3 gouttes !

A date, on trouve un peu de tout, et toutes les huiles essentielles vendues ne se valent pas d’un point de vue qualité. Aucune vraie législation n’existe quant à l’affichage (sur les étiquettes) de la vraie composition d’une huile essentielle. Renseignez vous bien sur la marque avant d’acheter une huile essentielle.

Je vous conseille d’acheter des huiles essentielles de qualité et de bien lire les étiquettes avant d’acheter.

Les limites des huiles essentielles ?

Comme expliqué précédemment, certaines huiles essentielles sont plus fortes et puissantes que d’autres. Si vous êtes enceintes, allaitantes, que vous souffrez d’une pathologie bien spéciale, n’hésitez pas à creuser le sujet. Personnellement, j’utilise les huiles essentielles en externe comme en interne, mais jamais n’importe quelle marque : je source toujours mes huiles essentielles.

Autre précaution importante : il ne faut pas faire durer un traitement aux huiles essentielles plus de 3 semaines d’affilées. Il est important de faire des pauses au minimum d’une semaine entre deux traitements. Pour certaines huiles plus fortes, 10 jours maximum suffisent. Quoi qu’il en soit, commencez toujours par utiliser une goutte d’une huile essentielle et ajustez au fur et à mesure de votre utilisation.

Si vous voulez plus d’info sur comment utiliser les huiles essentielles, c’est par ici.

Quelle huiles essentielles utiles pour voyager ?

J’utilise donc les huiles essentielles souvent en prévention mais aussi pour essayer de guérir les petits maux en voyage. J’en ai toujours dans ma trousse de toilette et plus particulièrement ces 5-là :

L’huile essentielle de Tea Tree

Originaire d’Australie, c’est l’huile adaptée aux infections et aux inflammations (muqueuses et peau). En effet, elle a des propriétés antifongiques, antibactériennes et antivirales. Elle peut être utilisée pure, mais comme toutes les huiles essentielles, je vous conseille d’éviter ou alors en toute petite dose (1 à 2 gouttes au maximum). Personnellement, je m’en sers pour venir à bout d’un petit bouton sur le visage par exemple. Je mets une goutte sur mon doigt (préalablement lavé) et je le dépose sur la plaie. Attention, ne faites pas cela avant d’aller au soleil car vous risquez une réaction. Une fois sèche, n’hésitez pas à hydrater votre peau car personnellement, l’huile essentielle de tea tree à tendance à assécher un peu ma peau. Vous pouvez également mélanger cette goutte à une huile végétale pour la répandre sur votre visage. Evitez bien les yeux.

Au delà de ces effets sur la peau, l’huile essentielle de Tea Tree renforce le système immunitaire. Elle peut donc être utilisé dans ce sens-là.

L’huile essentielle d’Eucalyptus

L’huile essentielle d’eucalyptus est principalement connue contre les infections respiratoires. C’est d’ailleurs comme ça que je l’utilise que ce soit en voyage ou chez moi. En effet, elle a des vertus antibactériennes, anti-infectieuses, expectorantes et antivirales. C’est aussi un bon insecticide (idéal en voyage !).  Personnellement, je la trouve très efficace et je l’utilise en mode réflex dès que je sens le rhume ou la crève arriver :). Je l’utilise principalement en diffusion dans l’air.

L’huile essentielle de Lavande

L’huile essentielle de lavande vraie est connue pour différentes vertus, mais mon utilisation se limite à l’aspect relaxant. Je la trouve vraiment très efficace en cas de pic de stress ou encore quand je n’arrive pas à m’endormir. L’odeur n’est pas aussi forte que ce que j’imaginais avant de l’utiliser, c’est très agréable et ça fonctionne vraiment bien. Je vous la recommande fortement, même si vous n’êtes pas fan de l’odeur de la lavande à la base, ici, l’odeur est douce et très agréable, sans être trop prononcée.

L’huile essentielle de Menthe poivrée

L’huile essentielle de menthe poivrée est mon alliée contre les maux de tête ! On lui accorde également des vertus en cas de chocs, coups ou encore piqures, pour aider à la digestion et contre les nausées. Je ne saurais vous dire si cela fonctionne car je ne l’utilise pas pour ces maux-là. En général, je dépose une goutte sur chaque index et je me masse les tempes, ou alors que je la diffuse dans l’air ambiant. Franchement, c’est très efficace et cela fonctionne sur moi. Après, je ne suis pas du tout une grosse migraineuse, donc je ne pourrai pas vous dire si c’est aussi efficace dans ce cas-là, à vous de tester :).

L’huile essentielle de Citronnelle

Je pense que c’est facile à comprendre pourquoi 🙂 La citronnelle est très efficace contre les moustiques ! Mettez en une goutte au creux de votre main, mélangez à quelques gouttes d’une huiles végétale de votre choix et mets en sur votre corps. Réellement très efficace pour éloigner les moustiques !

Vous pouvez même préparer le mélange avant de partir en vacances dans une petite bouteille pour vous pourrez emporter avec vous !

Comment j’utilise les huiles essentielles en voyage ?

J’ai toujours des petits flacons dans ma trousse de toilette et souvent un roll-on pour l’huile essentielle de menthe pour faciliter l’utilisation, surtout que je peux être amené à m’en servir sans avoir la possibilité de me laver les mains. Le roll-on est donc super efficace et pratique dans ce genre de situations.

J’ai aussi pour habitude de respirer directement le flacon, c’est super simple, tout aussi efficace et carrément pratique en voyage 🙂 !

Je possède aussi un diffuseur nomade très très compact. Il s’agit en fait d’une pierre qui se trouve dans une petite boite en métal. La diffusion se fait par capillarité. Quand vous voulez arrêter, vous fermez la boite et voilà. C’est pas cher du tout et très efficace pour le glisser très facilement dans un sac.

Il existe aussi des diffuseurs qui fonctionnent en USB avec une petit lumière, je trouve ça plutôt pas mal et un bon compromis entre celui que vous mettez dans votre poche et le vrai diffuseur d’intérieur.

Comment être sûr de choisir des huiles essentielles de qualité ?

Pour choisir une huile essentielle de qualité, il est indispensable de connaitre quelques éléments importants.

Une huile essentielle doit impérativement respecter les critères suivants :

• elle doit être à base d’extrait pur : pas de constituants synthétiques
• elle ne doit contenir aucun additif : pas coupée avec d’autres produits
• elle doit être faite à base de plantes cultivées dans leur milieu naturel

Veillez donc bien à vérifier cela avant d’acheter une huile essentielle.

Pourquoi dit-on qu’elle doit être à base de plantes cultivées dans leur milieu naturel ? Tout simplement car la plante possède des vertus que lui apporte son environnement : climat, terre, insectes,… Tous ces éléments forment l’ensemble des qualités de la plante, qui sera toujours de meilleure qualité que si on la délocalise dans un autre climat.

Si vous achetez des huiles essentielles de qualité, elles seront souvent plus couteuses parce qu’elles seront 100% pures et qu’une plante n’a pas le même rendement qu’une autre. Par exemple, il faudra 5000kg de pétales de rose pour faire 1 litre d’huile essentielle de rose !

Quelle huiles essentielles j’utilise au quotidien ?

Je me suis tournée vers les huiles essentielles DoTerra car j’ai pu vérifier moi-même la qualité à travers différents éléments dont je vous parle ici.

Si vous souhaitez avoir plus d’information sur ces huiles, surtout n’hésitez pas à me contacter.

Et vous, quelles sont les huiles essentielles que vous emportez toujours avec vous en voyage ?

Enjoy !